10 dicas para passar sua raiva ;)

1. Escreva. Ta, eu sei, sou suspeita pra falar isso, mas escrever alivia, você vai se sentir bem melhor quando escrever o que sente e o que pensa a respeito do motivo da raiva.
2. Escute uma música relaxante. Isso, deite e curta um reggae ou uma música bacana como: More Than Words, Halo, The Reason.. (Mas lembre, só se o caso for raiva, porque se houver tristeza também essas músicas podem te fazer chorar e se sentir pior).
3. Telefone para algum amigo. Desabafar com alguém vai ser legal pra você, como você esta com raiva pode ser que tenha atitudes irracionais por não usar a razão e sim a emoção no momento, então é melhor ouvir conselhos de alguém que você confia para não tomar decisões precipitadas, isso provavelmente vai te confortar.
4. Vá dormir. Se não quer fazer nenhuma das coisas acima a solução é dormir, você pode estar com stress e relaxar com uma boa noite de sono vai te acalmar e muito, não deixe nada tirar seu sono, não vale a pena.
5. Saia de casa. Ficar em casa sem fazer nada também não ajuda, saia de casa com os amigos, ou só mesmo, vá para o cinema, parque, ou vá para a igreja, lá é um bom lugar, onde reina a paz e pensamentos positivos e um ambiente agradável vai te ajudar, esses lugares ajudarão a passar sua raiva.
6. Leia. Vá ler uma revista (Capricho, Atrevida, Superinteressante..), Blog’s, leia! Isso vai te distrair e ainda te trará informações novas.
7. Twitte. Escrever no twitter pode te ajudar também, sempre faço isso, e é legal porque outras pessoas vão ler e entender o que você esta sentindo, ou você acha que só você esta com raiva no TWITTER?
8. Vá responder as perguntas do seu FORMSPRING. Tem perguntas divertidas que vão te render muitas gargalhadas, isso me ajuda, você pode tentar também.
9. Ria de si mesmo(a). Sei que parece loucura, mas vá para o espelho, olhe bem para você e comece a rir alto, se você rir (mesmo sem vontade) vai começar a rir de verdade, e pode ter até uma crise de risos. Pense em situações engraçadas que você já viveu.
10. Respire e relaxe. Pense que sua raiva não vai alterar o que aconteceu, e ela vai prejudicar muito mais a você do que ao causador da raiva ! Então não esquente, uma hora tudo se resolve certo?